CrossFit is een kracht- en conditie trainingsprogramma. Bij CrossFit gaat het erom dat je in een korte tijd veel verschillende oefeningen doet, waarbij je lichaam functionele bewegingen maakt. Denk hierbij aan rennen, gooien, springen, tillen, klimmen, duwen en trekken. Perfect voor als je gewicht wilt verliezen en spiermassa op wilt bouwen.
